Evinizde Saglikla Yasayin

Evimiz hayatımızı geçirdiğimiz iyi kötü her anımızı paylaşan ortamlardır. Ve zamanımızın büyük bir çoğunlugunu geçirdiğimiz evlerimizde mutlu olmamız önemli olduğu gibi sağlıklı olmamızda önemlidir. Bu yüzden dikkat etmemiz gereken bir kaç küçük nokta var...~ Soğukların iyice bastırdığı bu günlerde sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken en önemli şey evimizin sıcaklığıdır. Evimizde olması gereken ideal ısı herkesinde bildiği gibi 20-21 derece arasındadır.~ Sıcaklıktan bahsetmişken buna en yakın noktalardan biride nem. Ev deki nem soğuk algınlığı romatizma gibi hastalıklara davetiye çıkarır. Bu konuda dikkatli olmamız gerçekten çok önemli.~ Güneş girmeyen eve doktor girer. Bunu göz önüne alarak aydınlatmadan bahsedersek tahmin ettiğiniz gibi en ideali gün ışığından fazlasıyla yararlanabilmektir. Günışığı evimizde nem veya başka sebeplerle oluşan bakterileri öldürürken aynı zamanda vücudumuzda D vitamini oluşmasını da sağlar.~ Sağlıklı ortamlar için unutulmaması gereken bir nokta daha evimizin havalandırılması. Kötü kokular kendinizi kötü hissetmenizi sağlayacağı gibi sağlık açısından da yararlı değildir.~ Ev icersinde sessiz ve sizi rahatlatacak ortamlar istiyorsanız dairenizdeki ses yalıtımına dikkat etmelisiniz.